高タンパク質メシと鶏のダシスープ

シーチキンじゃありません!w 

鶏ムネ肉を低音で茹で、ほぐしてマヨネーズと少量のオイスターソース、

ガーリックパウダー、チリパウダーを加えて和えやした! 

これ息子さんの好物なんすよね♡  

スープは、鶏ムネを茹でた後の煮汁に玉子流し込みスープに!♪ 

 

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