俺流ライザップ！

さて、少し前からダイエットを始めてまして、皆さんに「痩せた」と言われ調子にのってます♪ｗ

今朝食べたモノは、パン1/2、トマトジュース、カフェオーレ

パンは何もつけずに食べてますが、美味しいパンだとバターつけなくても

美味しい事をこのダイエットでしりました♪ｗ

昼は仕事柄食べたり食べなかったりしますが、基本サラダです！

体重が落ちると同時に筋力も落ちたんで最近はサラダチキンをプラスすしています、。

夜もサラダか豆腐、、あと野菜鍋とか、。　

好きなモノ食べているのは休みの日だけなんです！　（控え目に）

でサラダなんですけど、元々ドレッシングは少しでいい人なんで無くても大丈夫派です！

てこと続けてたら素材の味を味わえる舌になりやした♪　

スイッチ入ると完全にそっちモードになるんで辛くありません！

とは言え週一回好きなモノ食べれる月曜日が楽しみで仕方ありませんがね、。ｗ

皆さんには、「毎日そんなんで飽きない？」とか「美味もの食べたくならない？」と言われますが、

"美味しい、不味い、飽きる"この辺の観点、、今は捨ててます‼ｗ　

この三つ考えてたら長いスパンのダイエットになり、結果、成果の出なさに飽きてしまい

失敗するかと、。　

ちなみに僕ですが、ダイエット開始から一月半で12㎏減。

当初２ヶ月半で15kgを目標で始めましたが、後3㎏なんで、目標達成は楽勝かと♪

ただ欲が出てしまい、ストイックに後5kg絞るか迷い中♪　

お客様に「一人ライザップやん！」って言われましたがほんとそんな感じです！

食べ物の事だけを書きましたが、筋トレそれなりにやってます！ｗ

この間自宅からウォーキングで店に出勤しましたが、わりと良い感じだったんで週一くらいで

入れて行こうかと思っています！ｗｗｗｗ