野菜が主食

連日ダイエットのことを聞かれやす、。

とりあえず野菜中心の食事をして運動といいます、、まあ基本的なことですよ！ｗ

どれだけするかは自分次第なんで各々で、。

僕は極端な事をしているせいか「参考にならない、。」とか「無理！やる気なくなった！ｗ」

とか言われる事もありますが、「どうやって痩せたか教えて！♪」って言われるんで

自分がやってきたこと教えただけなんですけどね、、、、、ｗ

こんなん食べててもカッコよく盛り付けたりするとけっこう楽しめます♪

ではダイエット中の方、、ガンバです‼

ちな筋トレのし過ぎで上腕二頭筋の毛細血管が切れて内出血しちゃいやしたｗｗｗｗ