俺的登山講座

山に必要なこと聞かれる度に「なんでもいいですよ♪」や「動きやすい服装でいいですよ！」

つってたんですが、初めての方に"なんでもいい”つうんは不親切になるみたいなんで

わかりやすく説明します。

先ず道具より登り方の方が大事なんじゃないかと思います。

歩幅は小さく汗をかかないよう、、"息が上がらないように登る"が基本です！

特に冬場に汗をかくような登り方してると停滞時（小休止、大休止）の汗冷えが半端ネーです！

コルやピークで休むことが多くなるとおもいますが、こういった場所は風が通る場所でもあるんで

汗をかいていると体温を直ぐにもっていかれます！

これ思ってる以上にヤバいんで注意しましょうね♪

ちな汗で濡れた肌着のままで上からダウン着てもそんなに温かくなりません！

てかこんなペースで書いてたらスゲ～長文になるんすけど！（汗汗）

とりあえず一通りサラッと書いとくんで後は本買うなりネットで調べるなりして下さい！ｗ

登っていると危険な場所がルート上にある場合がありますが、見るからに危険と思われる所よりも

浮石やザレ場、ガレ場でケガをすることの方が多いんで疲れていてもダレた歩き方はしないように♪

（ちょいちょい登山用語が出てきますが調べてね！）

特に下りは事故が多く、ケガ7割が下山時におきるといわれています！

重力にまかせてガシガシ下りてると滑りやすいうえ膝にも負担が掛かるんで初心者の方は

後半100％ヒザにきます！

滑る、こねる、引っ掛ける、ムリはひざ痛を起こす、てことは常に意識はしときましょう！

小股でゆっくり慎重に、木の根、浮石などはなるべく踏まないが基本です！

まあ押さえとくんはこんなとこじゃないでしょうか、。

何回か登っているとこの他にもいろいろわかってくると思うんで経験を積むってことが大事だと思いやす♪

第二回登山講座は道具のお話でも、、、、