27日 2月 2025

健康生活なう

この間、検診に行ったら血圧が160あった！（汗）

先生は一時的なもんだと思うから薬はまだ飲まなくていいつうけど、

一時的でも自分的に嫌だし、そもそも降圧剤飲むなんて嫌だから少し

血圧のとこググって血圧の知識入れて自力で頑張る事にした！

ちょこちょこやりだしてに二週間、今朝の血圧が上が112、下が78、

体って面白い♪　今までの経験上、だいたいの事は自分でどうにか

できるような気がする。。。。

PS

昨日、湯舟から立ち上がったら軽くめまいがした！（汗）

何事も程々がいいんも経験上分かっていやすｗ

カテゴリ： Life

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コメント: 3

#1
友利 (木曜日, 27 2月 2025 11:54)

私も高くは無いけど上がってきてるからどうやって下げたか教えて欲しいです！　お願いします
#2
Mori(夫) (木曜日, 27 2月 2025 12:36)

降圧剤飲んでます�飲みたく無いんで教えてほしいです‼️
#3
nima. (金曜日, 28 2月 2025 10:37)

友利さん、Mori(夫)さん
＞僕がやってる事が直接効いてるかどうかはわかりませんけど、とりあえず減塩と玉ネギの皮茶（一日1ℓ）を飲んでます！ただ減塩は元々奥さんが多少減塩を意識して作ってくれてるんで今までが塩を取り過ぎてたわけじゃ無いと、。
玉ネギ皮茶もそんなに直ぐ効くようなもんじゃないと思うんで血圧が160だったのがたまたまで普通に戻った感じかもです。
あとお昼ごはんをコンビニや店のお弁当から手作り弁当にしたのは大きいかもかもｗ
とりあえず今はスイッチ入ってる感じなんで、三ヶ月は続けるつもりです！
PS
病院の先生に「減塩と運動を意識するようにしてください」って言われたんですけど、意識してる！ｗ　面倒くさいからその辺は先生に言わなかったけど、減塩と運動をやって無い人だったら即効で効果でそうな気が、、、、頑張って下さい！